Dattes farcies au fromage

1 Évaluations
100% referaient cette recette

Une entrée ou une collation simple et rapide à faire.

Préparation : 15 min
190 calories/portion

Ingrédients

16 dattes dénoyautées 3/4 tasse
40 g fromage de chèvre
40 g fromage mascarpone 3 1/2 c.à soupe
poivre au goût [facultatif]
7 c.à soupe noix de Grenoble, ou amandes, concassées 40 g

Méthode

  1. Couper les dattes au milieu en laissant un côté attaché.
  2. Dans un bol, fouetter les fromages jusqu’à obtention d’un mélange lisse. Poivrer légèrement.
  3. Mettre la préparation dans une poche à douille ou dans un sac ziploc avec le coin coupé. Farcir les dattes avec la préparation aux fromages et les garnir avec les noix ou amandes. Disposer les dattes farcies dans une assiette et mettre au refrigérateur jusqu'au moment de servir.

Tableau de la valeur nutritive

pour 1 PORTION (50 g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

190

Lipides

12 g

19 %

Saturés 4.5 g
+ Trans 0.1 g

23 %

Cholestérol

20 mg

Sodium

60 mg

3 %

Glucides

18 g

6 %

Fibres

2 g

10 %

Sucres

15 g

Glucides nets

16 g

Protéines

5 g

Vitamine A

7 %

Vitamine C

0 %

Calcium

6 %

Fer

5 %

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Sucre ajouté
Bonne source de  :
Manganèse
Source de  :
Calcium, Cuivre, Fibres, Folacine, Magnésium, Niacine, Oméga-3, Oméga-6, Phosphore, Potassium, Vitamine A, Vitamine B2, Vitamine B6

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1
Viandes et substituts ½
Matières grasses 2 ½

Le coût des recettes chute souvent de 30%-50% selon les spéciaux des circulaires. Imaginez ce que vous pourriez économiser sur un chariot d'épicerie complet!

Abonnez vous à nos forfaits PLUS ou PREMIUM et économisez 150$/mois* sur votre liste d'épicerie.

Je veux maximiser mes économies. * Basé sur un foyer de 2.5 personnes.

Laisser une évaluation

Vous devez être connecté pour laisser une évaluation.

Évaluations des membres

1 Évaluations (1 sans texte) 100% referaient cette recette

Ce site web utilise des témoins (cookies) pour offrir la meilleure expérience utilisateur et assurer une bonne performance, la communication avec les réseaux sociaux ou l'affichage de publicités. En cliquant sur «ACCEPTER», vous consentez à l'utilisation des témoins conformément à notre politique de confidentialité.

Notre infolettre hebdomadaire inclut :

  • Votre nouveau menu
  • Recettes, conseils nutrition et alimentation
  • Occasionnellement, des promotions sur les produits et services de SOSCuisine et de certains partenaires de confiance
  • Occasionnellement, des invitations à aider la recherche universitaire en répondant à des sondages ou études
  • Votre adresse email ne sera jamais transmise à des tiers et vous pourrez retirer votre consentement à tout moment.
SOSCuisine, 3470 Stanley, bureau 1605, Montréal, QC, H3A 1R9, Canada.